Šta su budni prozori kod beba?
Autor: Glas javnosti
Budni prozori su kratki periodi tokom kojih je beba svesna i aktivna između dva sna, a pravilno razumevanje ovih perioda može da pomogne roditeljima da unaprede svoju dnevnu rutinu.
Kad govorimo o budnim prozorima, mislimo na period tokom kojeg je beba budna između dva sna, bilo da se radi o dnevnom dremanju ili noćnom snu.
Ovaj koncept sve se više pojavljuje u savremenim vodičima o dečjem snu koji su razvili stručnjaci iz oblasti pedijatrije i promovisanja zdravih navika spavanja.
Stručnjaci objašnjavaju da budni prozori pomažu roditeljima da prepoznaju optimalno vreme kada beba može da bude budna pre nego što joj ponestane "snažne" energije i postane preumorna.
To znači da preduga budnost može uzrokovati teškoće pri uspavljivanju ili razdražljivost, dok prekratka budnost može da znači da beba nije dobila dovoljno stimulacije pre sna.
Iako nema dovoljno kliničkih studija koje direktno mere efikasnost budnih prozora kao eksperimentalnog principa, veliki broj pedijatrijskih priručnika i saveta za roditelje koristi budne prozore kao praktičan okvir za razumevanje bebinog ritma spavanja i buđenja.
Psihološkinja Džejd Vu navodi da se radi o korisnom alatu koji roditeljima može da pomogne da prepoznaju kad je beba umorna i spremna za spavanje pre nego što postane preumorna i nervozna.
Vreme koje beba može provesti budna bez da postane preumorna značajno varira s uzrastom. Primera radi, kod novorođenčadi budni prozori su obično vrlo kratki, otprilike, od 30 do 60 minuta, nakon čega je vreme za novi san.
Kako beba raste, njena sposobnost da ostane budna se povećava i ti periodi se produžavaju.
Praktično, dok je beba budna, roditelji mogu da iskoriste vreme za hranjenje, menjanje pelena, igru ili jednostavno za nežno povezivanje s detetom.
Posmatranje bebinog ponašanja, kao što su trljanje očiju, zevanje ili razdražljivost, ponekad može da bude bolji pokazatelj da je vreme za spavanje nego strogo pridržavanje broja minuta.
Glas javnosti /B01S
SKINI APLIKACIJU
