Ovaj hobi menja mozak
Autor: Glas javnosti
Jedan neurolog otkrio je šta smatra jednom od najboljih stvari za mozak.
Prema njegovim rečima, aktivno bavljenje muzikom može ojačati moždane mreže i poboljšati kognitivne funkcije. Opštepoznato je da je za zdravlje mozga važno održavati um aktivnim rešavanjem zagonetki, čitanjem ili učenjem novog jezika, ali neurolog Baibing Čen ističe da muzika, odnosno aktivno bavljenje njome, može biti posebno korisno.
Savet neurologa
Dr Baibing Čen, na internetu poznatiji kao dr Bing, u videu objavljenom na TikToku detaljnije je objasnio svoju tezu.
"Neuroscience pokazuje da muzika može biti jedna od najboljih stvari za vaš mozak", rekao je. "Svi govore da je muzika dobra za mozak, ali kad bi to bilo dovoljno, svako ko sluša muziku bio bi genije.“
Pojasnio je da najveće koristi donosi aktivno bavljenje muzikom.
"Neuroscience pokazuje da najveće koristi za mozak od muzike ne dolaze od pasivnog slušanja, već od aktivnog bavljenja njome. Kada pevate, svirate instrument ili plešete, vaš mozak istovremeno aktivira više moždanih mreža. Takva aktivacija gotovo celog mozga jača povezanost među regionima i podstiče neuralnu plastičnost", rekao je dr Čen.
"Postoje stvarni dokazi da učenje muzike može strukturno menjati mozak. Muzičari obično imaju jače veze između leve i desne hemisfere kroz corpus callosum, kao i bolju slušnu obradu i radnu memoriju“, dodao je.
Međutim, to ne znači da nužno morate početi da svirate instrument.
"Ako niste muzičar, važno je kako koristite muziku. Važno je da vas muzika aktivno angažuje — bilo da učite novi instrument, plešete uz složene ritmove ili pevate u horu. Sve to uključuje pažnju, pamćenje i koordinaciju“, objasnio je.
"Upravo taj mentalni napor jača vaše moždane mreže. Uporedite to s pasivnom pozadinskom muzikom dok listate telefon ili vozite. Vaš mozak tada jedva da mora da radi. Dakle, muzika je sama po sebi moćna, ali koristi za mozak dolaze od učestvovanja u njoj, a ne samo od slušanja."
Šta kaže istraživanje?
Njegove tvrdnje podržava i studija objavljena 2023. godine u časopisu NeuroImage: Reports. Istraživanje je pokazalo da slušanje muzike ili sviranje instrumenta može pomoći u usporavanju kognitivnog propadanja u starijoj dobi.
U studiji su učestvovala 132 zdrava penzionera uzrasta od 62 do 78 godina koji ranije nisu pohađali časove muzike duže od šest meseci. Zatim su uključeni u šestomesečnu obuku sviranja klavira i muzičke edukacije.
Utvrđeno je da takve aktivnosti podstiču plastičnost mozga i povezane su s povećanjem sive mase, kao i boljim rezultatima u testovima radne memorije. Prvi autor studije, dr Damijen Mari, rekao je:
"Želeli smo ljude čiji mozgovi još nisu pokazivali promene povezane s ranijim učenjem muzike. Naime, čak i kratko iskustvo učenja tokom života može ostaviti tragove na mozgu, što bi moglo uticati na rezultate."
Profesorka Klara Džejms dodala je:
"Nakon šest meseci utvrdili smo slične efekte u obe grupe. Snimanje mozga otkrilo je povećanje sive mase u četiri moždane regije uključene u kognitivne funkcije višeg nivoa kod svih učesnika, uključujući oblasti malog mozga koje učestvuju u radnoj memoriji. Njihovi rezultati poboljšani su za šest odsto, a taj nalaz bio je direktno povezan s plastičnošću malog mozga."
Glas javnosti /B01S
SKINI APLIKACIJU
