OVE STVARI SU VAŽNE ZA ODRŽAVANJE VITKE LINIJE I U 2022! (VIDEO)

Gost TV Avale bio je Miloš Zarić, fitnes instruktor i kondicioni trener, koji je pokazao vežbe za zatezanje celog tela! Ovaj trening može da se radi u kućnim uslovima i za njega vam nije potrebno apsolutno ništa od rekvizita, jedino malo dobre volje!

Novogodišnji i božićni praznici  donose nam bogate trpeze i izobilje ukusne hrane, zato se neretko desi da tada dobijemo i nekoliko kilograma viška. Međutim, da bismo to izbegli i sačuvali dobru formu, Miloš je u videu ispod objasnio i pokazao kako se pravilno izvodi svaka vežba, kao i koliko ponavljanja i ciklusa je potrebno da uradimo.

Osim toga, naglašava, da je izrazito važno da trening započnemo zagrevanjem, kako bismo aktivirali mišiće, zglobove i tako potpuno smanjili rizik od povreda! Takođe, Miloš ističe da je vrlo bitan i način disanja tokom izvođenja vežbi, a otkrio nam je i šta je to veoma značajno  za dobar izgled, pored treninga!

SKINI APLIKACIJU