Kako se udaljiti od naporne osobe, a da ne izgledaš kao loš čovek?

Svi smo u nekom trenutku života imali tu jednu osobu u svom okruženju — kolega koji stalno dramatizuje, prijatelj koji nas emocionalno iscrpljuje, ili poznanik koji se stalno žali, a nikada ne sluša.

Iako je teško priznati, takvi odnosi mogu ozbiljno da utiču na naše mentalno zdravlje, produktivnost i lični mir. Kako, onda, postaviti granice a da ne dođe do sukoba ili osećaja krivice?

Ovih par saveta bi svima moglo dobro doći u takvim trenutcima:

1. Prepoznaj obrazac iscrpljujućeg ponašanja

Naporna osoba ne mora nužno biti loša. U pitanju je neko ko nesvesno crpi vašu energiju – bilo kroz stalno kukanje, traženje pažnje, kritiku, tračeve ili pasivnu agresiju. Prvi korak jeste da prepoznaš kako se osećaš nakon susreta s njom: iscrpljeno, nervozno, krivo ili frustrirano? Ako je odgovor "da", to je signal da nešto mora da se menja.

Nema potrebe za otvorenim sukobom. Umesto toga, koristi tzv. "ja-poruke" i neutralan ton. Na primer:

"Primećujem da često razgovaramo o negativnim stvarima, i to me emotivno iscrpljuje."

"Trenutno mi treba malo više prostora, nadam se da razumeš."

Na ovaj način ne optužuješ drugu osobu, već komuniciraš sopstvene potrebe.

Foto: Unsplash

Ljudi koji stalno dolaze s problemima često ni ne žele rešenja — žele publiku. Iako deluje surovo, istina je da ne moraš biti nečiji terapeut, rame za plakanje, niti emocionalna kanta za otpatke. Pomoći možeš samo ako tebi nije potrebna pomoć.

Udaljavanje ne mora da bude naglo ni dramatično. Ponekad je dovoljno da postepeno smanjiš interakciju, a nekada je potrebno otvoreno reći da nešto više ne prija. To nije znak slabosti, već emotivne zrelosti. Uostalom, kako kaže jedna poslovica: "Ne moraš voleti sve ljude, ali moraš da voliš sebe dovoljno da znaš kada je vreme da odeš."

Ako se pitaš da li si "loša osoba" što se distanciraš od nekog – nisi. Svako ima pravo da bira sa kim će deliti vreme i energiju. Naporni ljudi ne moraju biti krivci, ali ni ti ne moraš biti žrtva. Ponekad najbolji način da sačuvaš odnose jeste da ih svedeš na minimum.


Glas javnosti

SKINI APLIKACIJU