U 51. godini Aleksandra Radović dovela liniju do savršenstva

Pevačica Aleksandra Radović napunila je 51. godinu, a osim sjajnog vokala, ona danas može da se pohvali i vitkom linijom, te komplimenti na njen račun ne prestaju.

Pevačica je svojevremeno priznala da je u jednom periodu života imala višak kilograma koji joj je smetao 

Sa tadašnjih 70 kilograma spala je na 60, i to zahvaljujući kombinaciji pravilne ishrane i redovne fizičke aktivnosti. Tajnu svog uspeha nikada nije krila, a najvažnije je, kako kaže, da u njenom režimu nije bilo gladovanja.

– Imam balansiranu ishranu, pazim na unos hleba, brašna i testa. Slatkiše volim, ali ih ne jedem stalno, već kada se baš zaželim. Za izgled je malo zaslužna i genetika jer u mojoj porodici svi izgledaju dobro i mlado – otkrila je pevačica za „Zadovoljna.rs“.

Aleksandra je za relativno kratko vreme izgubila deset kilograma tako što je iz ishrane izbacila testo. Njeni obroci su jednostavni, ali hranljivi: za doručak bira žitarice i jogurt, za ručak piletinu sa zelenim povrćem, dok je večera uglavnom bazirana na različitim salatama.

Pored ishrane, ključnu ulogu ima i fizička aktivnost.

– Svakog jutra idem na trening, to preporučujem svim ženama. Da biste gubili na kilaži, važna je svakodnevna fizička aktivnost. Za sve ove godine to se pokazalo kao dobitna kombinacija u borbi protiv suvišnih kilograma – objasnila je i dodala da izgovori nisu rešenje:

– Žene se obično vade da nemaju vremena, ali to ne sme da bude izgovor.

Pevačica savetuje da je ujutru dovoljno 45 minuta brzog hodanja na traci, a slobodno vreme koristi i za duže treninge, plivanje ili šetnje u prirodi.

– Na proleće i leto praktikujem i brzo hodanje u prirodi. Volim parkove i šume – poručila je Aleksandra.

Glas javnosti /S09S 

SKINI APLIKACIJU