LUNA ĐOGANI OTKRILA TAJNU MRŠAVLJENJA : Jedan način koji topi kilograme
Autor: Glas javnosti
Luna Đogani jedan deo perioda posle porođaja kuburila je sa viškom kilograma, ali je sada doterala liniju i zadovoljna je izgledom.
Imala svega pet kilograma viška, kako je rekla, tvrdi da ih je jedva skinula. Priznaje da je u trudnoći jela sve što je poželela, ali da je posle imala problem sa kilažom.
- Kada sam se porodila nisam želela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog ćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam rešila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju - priča Luna.
Jedini način da smrša, bio je da ukine sve nezdrave namirnice.
- Prestala sam da jedem hleb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo - kaže ona za "Informer".
Sada imam 65 kilograma i srećna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala pre trudnoće. Ne želim više da mršavim - kaže Đoganijeva i dodaje da ne vežba, jer joj je najbolji trening jurnjava za ćerkicom
SKINI APLIKACIJU
