Osnovni sastojci su plazma, slatka pavlaka i mleko, a ako želite malo da obogatite ukus možete da dodate i bananu, kao i toping od čokolade. Plazma šejk se pravi u blenderu ili štapnim mikserom, a možete i odvojeno da umutite sastojke i onda da ih sjedinite.
Pomešajte mleko i plazmu tako da nema grudvica, a onda dodajtepasiranu bananu. Dobro umutite, a u drugoj posudi umutite slatku pavlaku kratko, pa dodajte smesu sa plazmom i nastavite da mutite. Treba da dobijete kremastu smesu. A postoji i jednostavniji način, sve sastojke sipajte u blender i dobro izblendirajte.