PRAVI POKRETAČ METABOLIZMA: Doručak od koga 'PUCATE' OD ZDRAVLJA I MRŠAVITE u isto vreme

Kažu da je najvažniji obrok u životu svakog čoveka doručak, još ako je pripremljen "zdravo" to je jedina garancija za pravilan razvoj imuniteta i očuvanje zdravlja.

Nutricionisti kažu da je doručak najvažniji obrok u toku dana, zato strogo treba voditi računa koje namirnice biramo. Najbolje bi bilo jesti pola sata nakom buđenja kako bi se pokrenuo metabolizam.

Ukoliko jutro započnete ovakvim doručkom bićete dugo siti, jer sadrži sve neophodne vitamine i hranjive materije. Samim tim ćete pojesti mnogo manje u toku dana, a to sigurno vodi do gubitka kilgrama. Ovo je najzdravija opcija za prvi obrok u toku dana.

Priprema i sastojci

45 grama ovsenih pahuljica
Prstohvat soli
45 grama borovnica
1 kašika čija semenki
120 ml bademovog mleka
70 grama grčkog jogurta
1 do 2 kašike sirpupa od karamele (opciono)

Sve sastojke dobro pomešajte i ostavite da ostoji preko noći u frižideru. Ujutru ćete imati savršeno zdrav i ukusan doručak.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU