Šargarepa je izuzetno zdravo povrće koje često zanemarujemo, a redovno konzumiranje može doneti mnoge koristi za naše zdravlje.
Evo nekoliko razloga zašto bi trebalo da je jedemo češće:
Zdravlje očiju:
Šargarepe su bogate vitaminom A i beta karotenom, koji pomažu u očuvanju vida, smanjuju rizik od katarakte i glaukoma.
Zdravlje srca:
Beta-karoten i lutein u šargarepi pomažu u smanjenju nivoa holesterola, što doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.
Podstiče probavu:
Vlakna u šargarepi pomažu u boljoj probavi i čišćenju organizma.
Oralno zdravlje:
Kroz grickanje šargarepe skidate ostatke hrane sa zuba i negujete desni, čime smanjujete rizik od karijesa.
Detoksikuje jetru:
Vitamin A u šargarepi pomaže u čišćenju jetre od toksina i smanjuje rizik od bolesti jetre.
Redovno uživanje u šargarepi može biti jednostavan i ukusan način da poboljšate zdravlje i izgled!
Glas javnosti/ A03S