TRI najveće greške tokom posta: Ovo su saveti nutricionista

Ovo su najčešće greške koje ljudi prave tokom posta, a da ih nisu ni svesni.

Pravoslavni vernici započeli su Božićni post koji će trajati tačno 40 dana. To podrazumeva odricanje od određenih namirnica, ali mnogi ga shvataju kao dijetu ili gladovanje. Gostujući u emisiji "Puls Srbije" na Kurir televiziji, dr Svetlana Stanišić istakla je da svi treba da se potrude da više unose namirnice biljnog porekla.

Kako je objasnila, postoje tri greške koje ljudi najčešće praktikuju, a koje loše utiču na zdravlje.

Kada je u pitanju post, ljudi još od početaka civilizacije su shvatili da treba pročistiti organizam s vremena na vreme. To su shvatili gledajući prirodu, jer su zaključili da hrana na neki način prlja telo, posebno hrana životinjskog porekla. Tako su nastale preporuke da treba da uključimo post i da se odreknemo nekih telesnih užitaka, a takođe i viška hrane.

Počeo Božićni post, a riba poskupela

Neki ljudi kada krenu sa postom, ne shvataju šta je suština posta. To je umerenost, skromnost i razvijanje nekih karakteristika, odnosno praktikovanje milosrđa, ljubaznosti, razumevanja, popustljivosti. Ne odnosi se to samo na hranu, ali kada govorimo o hrani, smanjenje energetskog unosa jeste dobro, rekla je dr Stanišić.

Glas javnosti/K04S

SKINI APLIKACIJU