VOLITE DA PIJETE KAFU? Znate li KOLIKO KOFEINA je PREVIŠE?

Ako ste ljubitelj kafe obratite pažnju na ove podatke. Nije dobro preterivati ni u čemu, a naročito u unosu kofeina.

Dnevni unos kofeina ne bi trebalo da pređe 400mg. Ovo važi i za kafu i za crni čaj. Ukoliko uzimate više možete doživeti nepovoljne zdravstvene posledice kao ubrzani rad srca, tremori (drhtanje tela), nervoza, iritabilnost, često mokrenje. 

Takođe, previše kofeina može uzrokovati nesanicu. Obratite pažnju da kada konzumirate kofein ne uzimate paralelno druge stimulanse (energetska pića, na primer).

Jedan espreso sadrži oko 80mg kofeina a šolja crnog čaja oko 50. Za trudnice je nivo kofeina koji nije opasan 200mg.

(Glas javnosti)

SKINI APLIKACIJU