Ovo su najčešći ljubavni strahovi
Autor: Glas javnosti
Stručnjaci su naveli najčešće strahove koje ljude sprečavaju da izlaze na dejtove i da ostvare ljubavnu vezu.
Stručnjaci su izdvojili 6 ljubavnih strahova koje svaka normalna osoba ima.
Ovi strahovi se javljaju na početku veze, ali u kasnije, a stručnjaci su naveli i kako oni mogu uspešno da se prevaziđu.
Strah od nespretnosti
Možda se plašite da priđete nekoj osobi jer ne znate kako da razgovarate sa njom. Možda se brinete da će vam se neko rugati. Ili vas možda plaši nemogućnost da kontrolišete ono što će se dogoditi.
Prevaziđite ovaj strah smanjenjem paničnog odgovora vašeg tela. Vežbajte sporo, kontrolisano disanje, kako je opisano u studiji o samoregulaciji disanja kao primarnom tretmanu za anksioznost.
Ova tehnika vam pomaže da saberete misli i zaustavite ubrzani rad srca. Kada prestanete da osećate paniku, možete voditi smiren razgovor.
Strah od odbijanja
Odbijanje je užasno, a njegove posledice nisu prijatne. Strah od odbijanja može da vas spreči da priđete bilo kome. Može da vam usadi negativne misli o tome kako će vas drugi gledati.
Savet je da pojačate svoje samopoštovanje da biste prevazišli ovaj strah. Nisko samopoštovanje vas tera da se stidite izražavanja svojih osećanja prema nekome i otežava suočavanje sa posledicama odbijanja.
Međutim, život će se nastaviti kao i obično čak i nakon odbijanja. To ne treba da vas demorališe niti da utiče na vaše samopouzdanje.
Strah od intimnosti
Karen Belc, autorka o vezama, kaže da ovaj strah pogađa mnoge ljude. Zbog nje se neki ljudi plaše zabavljanja ili intimnosti.
U redu je potražiti stručnu pomoć ako vas intimnost plaši. Približite se svom partneru i uklonite emocionalne barijere koje ste stvorili u svojoj glavi.
Strah od obaveza
Strah od preuzimanja odgovornosti za potrebe druge osobe može uticati na to da izbegavate zabavljanje. Možda se plašite obaveza jer ne verujete svom sudu o svojoj ljubavi.
Da biste pobedili ovaj strah, otvorite svoje srce i podelite te nevolje sa svojim partnerom. Priznajte sebi da biste mogli da završite sami ako ne rizikujete sa ljubavlju. Oslobodite se straha i posvetite se osobi sa kojom se osećate povezano.
Strah od napuštanja
Neki ljudi se plaše zabavljanja zbog onoga što bi se moglo dogoditi na duge staze. Ove nesigurnosti vas sprečavaju da započnete vezu sa bilo kim. Na primer, žene koje žele dugoročnu vezu mogu izbegavati prve sastanke samo zato što možda neće uspeti.
Priznajte da niko ne zna šta budućnost nosi, nastavite da nudete svoji i iskreni kako biste održali vezu, a ostalo će doći vremenom. Shvatite da ne možete sve da kontrolišete i razgovarajte o svojim strahovima sa nekim kome verujete.
Konačno, ako dublji problem uzrokuje ovaj strah, razmislite o tome da ga rešite sa terapeutom.
Strah od mita o srodnoj duši
Mit o postojanju srodnih duša sprečava mnoge ljude da se zabavljaju. Brinete se da osoba koju želite možda nije vaša srodna duša. Ili se možda plašite i da, ako upoznate svoju srodnu dušu, možete napraviti greške koje će je na kraju oterati.
Dr Majkl Arn, specijalizovan za psihologiju veza, objašnjava da je jedini način da se nosite sa ovim strahom da potpuno zaboravite mit. Arn kaže da postoji mnogo odličnih partnera koje možete izabrati. Da biste ih upoznali, samo treba da počnete da se zabavljate.
Stručnjak podseća i da su strahovi samo strahovi. Važno je da se suočite se sa njima direktno i da koristite ove savete kako biste ih prevazišli i ostvarili uspešnu ljubavnu vezu.
Glas javnosti/ A03S
SKINI APLIKACIJU
