3 efektne vežbe za noge bez celulita

Iako smo zašli u hladniji deo godine kada noge manje izlažemo javnosti i sunčevim zracima, ne znači da treba da se odreknemo stvari i vežbi koji bi nam pomogli da se rešimo celulita.

Uz odgovarajuću ishranu i prave vežbe možete učiniti da on postepeno nestaje i ne predstavlja vam problem. Svaku od ove tri vežbe treba da radite u tri serije po 60 puta.

Prva vežba

Dlanovima se naslonite na zid, u visini ramena, dok su vam noge spojene. Razdvajajte noge uz blagi skok, pa ih vratite u prvobitni položaj.

Druga vežba

Zauzmite isti položaj kao za prvu vežbu, samo uz blago razdvojene noge. Podižite prvo jedno, pa drugo koleno ka grudima.

Treća vežba

Ista je poza kao za drugu vežbu, samo podižete levo koleno ka desnoj ruci (na zidu), a desno koleno ka levoj.

Glas javnosti OT1S 

SKINI APLIKACIJU