Revolucionarna dijeta: Suve šljive kao tajna za brzo mršavljenje!

Kako biste se motivisali i lakše prebrodili prve dane dijete, probajte brzu dijetu sa suvim šljivama uz koju možete izgubiti do pet kilograma za nekoliko dana.

Nakon što završite sa ovom dijetom, možete postepeno uvoditi i druge zdrave promene, kao što su redovni treninzi u teretani ili neka druga manje zahtevna fizićka aktivnost.

Ukoliko nemate veći višak kilograma, takođe možete probati ovu dijetu, jer je ona namenjena  onima koji žele da u kratkom vremenskom periodu izgube nekoliko suvišnih kilograma koji ih dele od savršene linije. Važno je samo da se nakon dijete ne vratite starom režimu ishrane, kako se kilogrami ne bi vratili. Zato je potrebno da i posle dijete izbegavate nezdrave grickalice i slatkiše. Pored vlakana one sadrže još i antioksidanse, tačnije dragoceni beta karoten, zatim Vitamin E i C, fitohemikalije i druge elemente. Kada je reč o mineralima koji ulaze u sastav, vredi napomenuti bakar i kalijum.

Za one koji vole da jedu šljive, ova dijeta je idealna, jer se bazira uglavnom na suvim šljivama, koje će Vas tokom dijete držati sitim, a s obzirom na to da su i veoma hranljive i zdrave, zadržaće Vašu sitost.

Dejstvo suvih šljiva na mršavljenje
Suve šljive imaju izuzetno jako laksativno dejstvo zbog čega su poznate kao narodni lek kod zatvora.Ovo mogu da zahvale visokom sadržaju sorbitola i vlakana. Da suve šljive za mršavljenje nisu samo mit dokazali su istraživači sa Univerziteta u Liverpulu koji su sproveli sasvim ozbiljan eksperiment. Oni su otkrili da konzumacija suvih šljiva kao deo zdravog načina ishrane dovodi do značajne redukcije telesne težine.

Dijeta sa suvim šljivama i viršlama: jelovnik
Za doručak: 6 suvih šljiva

Za užinu: jedna jabuka

Za ručak: jedna viršla plus jedno kuvano jaje

Popodnevna užina: još jedno jaje i jedna viršla.

Za večeru: Jedna šolja jogurta.

Dragi čitaoci, još jednom ponavljamo:

Samo ako ste potpuno zdravi i ne duže od 5 dana!

Agroinfo.rs

SKINI APLIKACIJU