Ako želite da izgubite višak kilograma pred spavanje popite ovaj napitak

Studija je takođe pokazala da je kombinacija imala neke dodatne zdravstvene prednosti, kao što je smanjenje apetita i snižavanje nivoa triglicerida i ukupnog holesterola. I, kao bonus, nivo holesterola lipoproteina visoke gustine - inače poznat kao "dobar" holesterol - značajno se povećao kod onih koji su uključili jabukovo sirće u poređenju sa onima koji nisu, piše "Live strong".

Stručnjaci savetuju da pijete od pola do cele kašike jabukovog sirćeta razblaženog u 120 mililitara vode. Međutim, budite oprezni i znajte da jabukovo sirće može da ošteti zubnu gleđ kao i da izazove refluks kiseline.

Ako ste neko ko obično ne konzumira jabukovo sirće, možda bi bilo dobro da prvo počnete sa malom dozom da biste videli koliko ga vaš stomak toleriše, a zatim nastavite do pune supene kašike.

Ne zaboravite da, pošto je glavna komponenta sirćeta njegova kiselina, jabukovo sirće će imati gorak ukus, tako da će možda trebati neko vreme da se naviknete na njega. Ako vam gorčina smeta, možete probati niskokalorični zaslađivač poput ili možete dodati malo cimeta, meda ili đumbira.

Glas javnosti T02S