Bolest poznatija kao "tihi ubica" može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih preoblema: Prepoznajte rane znakove

Jedan neočekivan signal ukazuje na ovaj problem u organizmu

Povišen nivo holesterola često prolazi neprimećeno jer ne izaziva jasne simptome, ali može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorava da se visok holesterol obično ne manifestuje vidljivim znacima – jedini siguran način da ga otkrijete jeste analiza krvi, prenosi Daily Express.

Iako se naziva „tihim ubicom“, postoji jedan neočekivani signal koji može ukazivati na problem – promene na noktima. Zdravi nokti treba da budu glatki, ružičasti i bez nepravilnosti, a suptilne promene često ostaju neprimećene sve dok ne postanu ozbiljne.

Jedan od ranih znakova visokog holesterola može biti promena boje noktiju – ako postanu bledi, žućkasti ili plavičasti, to može ukazivati na lošu cirkulaciju uzrokovanu nakupljanjem holesterola. Takođe, usporen rast noktiju može biti posledica nedovoljne prokrvljenosti i manjka hranljivih materija.

Prirodni napitak koji snižava holesterol i trigliceride

U nekim slučajevima, povišen holesterol može dovesti do zadebljanih ili lomljivih noktiju, a ponekad se mogu pojaviti i tamne linije ispod nokta, poznate kao splinter hemoragije.

Povišen holesterol može biti posledica različitih faktora, uključujući godine, genetiku, lošu ishranu, pušenje i višak telesne težine. NHS preporučuje smanjenje unosa zasićenih masti i njihovu zamenu zdravijim, nezasićenim mastima koje se nalaze u masnoj ribi (poput lososa i skuše), maslinovom i ulju repice, orašastim plodovima, semenkama i integralnim žitaricama.

Osim ishrane, fizička aktivnost igra ključnu ulogu – NHS savetuje najmanje 150 minuta umerenog vežbanja nedeljno, poput brzog hodanja, plivanja ili vožnje bicikla, što dugoročno može doprineti smanjenju holesterola i poboljšanju cirkulacije.

S obzirom na to da visok holesterol povećava rizik od srčanog i moždanog udara, rano otkrivanje je ključno za sprečavanje ozbiljnih komplikacija. Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, obratite se lekaru koji može obaviti rutinske analize krvi i preporučiti odgovarajuće mere, uključujući promene životnih navika i, ukoliko je potrebno, terapiju lekovima.

Glas Javnosti/ D03S

SKINI APLIKACIJU