Da li kolagen zaista usporava starenje?
Autor: Glas javnosti
Način na koji starimo je pre svega posledica genetike.
Uzimanje kolagena u prahu i u pilulama sve je popularnije. Mnogi posežu za takvim suplementima u nadi da će duže izgledati, i osećati se mlado. Ipak, naučna saznanja sugerišu da postoje bolji načini za postizanje tog cilja.
Kolagen je jedan od gradivnih blokova tela. Sastavljen je od aminokiselina apsorbovanih iz proteina koje jedemo, i postoji više od 20 podtipova koji se nalaze svuda – od naših kostiju i mišića do organa.
Tipovi I, II i III su najčešći u koži, hrskavici i vezivnom tkivu, i zaduženi su za podršku snazi i elastičnosti tela.
Poslednjih godina kolagen je postao poznat kao protein koji održava kožu na našem licu mladalačkom, a promoteri uzimanja kolagena u prahu i pilulama obećavaju da će ti suplementi usporiti znake starenja – ali ima li istine u tim tvrdnjama?
Dr Afšin Mosahebi, profesor plastične hirurgije na Univerzitetskom koledžu u Londonu, kaže da je nauka „sumnjičava“, u vezi sa tim, usled nedostatka velikih, recenziranih studija.
„Nema direktnih dokaza da kolagen, uzeć sam po sebi, može učiniti bilo šta više od konzumiranja dovoljno proteina“, kaže dr Mosahebi.
Kaže da je istina da, kako starimo, promene u nivou kolagena čine da koža na našem licu počinje da izgleda „zborano“ i manje čvrsto, ali i da je pogrešno pretpostaviti da je jednostavno dopunjavanje suplementima kolagena rešenje.
„Kada nešto pojedete, ili progutate pilulu kolagena, to ne ide direktno na vašu kožu. Naravno, delovi sadržaja se na kraju apsorbuju i koriste za obnavljanje kože, ali neće ići sve direktno iz usta na vaše lice i bore", dodaje dr Mosahebi.
Ističe da korišćenje proizvoda za negu kože koji sadrže kolagen neće napraviti dugoročnu razliku u starenju, jer oni „ne prodiru u samu kožu“.
Doktor kaže da je način na koji starimo posledica najpre genetike (kao što je svetla koža koja je osetljiva na sunce) i našeg načina života.
Njegovi saveti za usporavanje tog procesa uključuju uravnoteženu ishranu koja uključuje proteine, izbegavanje sunca, izbegavanje pušenja, održavanje hidratacije i primena proizvoda koji sadrže sastojke za održavanje tonusa kože poput hijaluronske kiseline.
Glas javnosti /U01S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
