FIZIČNA AKTIVNOST JE VAŽNA U LEČENJU: Naučnici otkrili koja aktivnost je najbolji lek za depresiju
Autor: Glas javnosti
Trčanje bi moglo da bude jednako učinkovito u lečenju depresije kao i lekovi, pokazala je revolucionarna studija koja bi mogla radikalno promeniti način na koji se leče oboleli od depresije. Istraživači su otkrili da trčanje ima više koristi za fizičko zdravlje pojedinca nego antidepresivi, koji su s vremenom imali blago negativan učinak.
Independent izveštava da je studija uporedila učinke antidepresiva i trčanja na anksioznost, depresiju i celokupno zdravlje više od 140 pacijenata.
Iako obe stvari imaju dobrobiti, 16-onedeljni režim trčanja poboljšao je fizičko zdravlje pacijenata, dok su antidepresivi doveli do nešto lošijeg fizičkog stanja. Ipak, većini učesnika bilo je lakše da uzimaju lekove nego dosledno da slede fitnes režim.
Pacijentima je data mogućnost da 16 dana uzimaju antidepresive ili da 16 nedelja učestvuju u grupnoj terapiji trčanjem. Njih 45 odabralo je lekove, a 96 trčanje dva do tri puta nedeljno po 45 minuta. Istraživači kažu da su članovi grupe koji su odabrali antidepresive bili malo depresivniji od članova grupe koji su se odlučili za trčanje.
Na kraju ispitivanja polovina učesnika u obe grupe pokazala je poboljšanje simptoma depresije i anksioznosti, ali grupa koja je trčala imala je i bolje rezultate u pokazateljima fizičkog zdravlja poput krvnog pritiska, rada srca i težine. S druge strane, grupa koja je uzimala antidepresive pokazala je blago pogoršanje ovih metaboličkih parametara, navodi se u studiji.
„Antidepresivi uopšteno imaju lošiji učinak na telesnu težinu, varijabilnost otkucaja srca i krvni pritisak, dok je terapija trčanjem dovela do poboljšanih rezultata na opštu kondiciju i otkucaje srca“, rekla je dr Peninks.
Iako je utvrđeno da su antidepresivi sigurni i učinkoviti, deluju na većinu ljudi, naučnici pozivaju na proširenje arsenala lečenja primenom terapije vežbanjem.
Glas javnosti/ N01S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
