MLEKO, A NE VODA: Ovaj napitak će vam bolje ugasiti žeđ nego čista voda
Autor: Glas javnosti
Ključ je u šećeru, proteinima i masti.
U vreme letnjih vrućina konzumacija dovoljne količine tečnosti je ključ da ne bi došlo do dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
Ipak, jedna stručnjakinja je otkrila koji napitak je bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog talasa. Prema tvrdnji doktorke Natashe Fernando iz Medichecksa, više od vode će vam žeđ utoliti mleko.
Šećer, proteini i masti u mleku usporavaju brzinu pražnjenja želuca tečnošću, zbog čega vam pomažu da ostanete hidrirani kroz duže razdoblje.
"Mleko takođe sadrži natrijum koji omogućuje vašem telu da drže zadrži vodu, što pomaže razini hidratacije", objasnila je doktorla Fernando.
Ne radi se samo o kravljem mleku, već to mogu biti veganska mleka ili ona bez laktoze. Isto tako, sojino mleko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu hidrataciji.
Glas javnosti/ U01S
BONUS VIDEO
SKINI APLIKACIJU
POVEZANE VESTI
KOMENTAR
