Namirnice koje su prirodan izvor probiotika: Višestruko korisne za vaše zdravlje

Prirodni izvor probiotika je fermentisana hrana kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus ili razni sirevi

Tajna oporavka vašeg probavnog sistema leži u balansu između dobrih i loših bakterija u crevima. Ako želite biti zdravi morate svakodnevno konzumirati hranu bogatu probioticima. Probiotici su, dakle, živi mikroorganizmi (tzv. “dobre” bakterije).

Gastrointestinalni trakt sadrži oko 100.000 milijardi probiotskih “prijateljskih” bakterija koje osiguravaju normalno odvijanje vitalnih fizioloških funkcija i poboljšavaju zdravlje ne samo probavnih organa već celog organizma.

Funkcije probiotika su:

poboljšana probava i apsorpcija hranjivih sastojaka

pomažu sintezu vitamina

štite od infekcija jer sprečavaju naseljavanje patogenih bakterija u gastrointestinalnom traktu

stimulišu imuni sastav

stimulišu bolju pokretljivost creva (perilstatiku) što dovodi do boljeg izbacivanja toksina iz organizma

Pripremite domaći probiotik: Jača telo i čisti creva, sprema se na jednostavan način

U crevima se proizvode poliamini, hemijske supstance koje su prisutne u malim količinama u ćelijama ljudi, biljaka i životinja. Važne su za rast, popravku tkiva, metabolizam i zdrav nervni sistem.

Pravilan razvoj ćelija zavisi od poliamina i važan su faktor u stabilizaciji same DNK. Međutim, prekomerna toksičnost u crevima (odsustvo dobrih, probiotskih bakterija) uzrokuje prekomernu sintezu poliamina, što slabi imuni sistem, menja metabolizam tkiva i dovodi do „buđenja“ onkogena i stvaranja malignih ćelija.

Crevna flora igra značajnu ulogu u prevenciji crevnih bolesti (inflamatorne bolesti creva, kolitis, Kronova bolest i rak debelog creva).

Otkrivamo kako da razlikujete probiotik od dijetetskog suplementa

Prirodni probiotici

Prirodni izvor probiotika je fermentisana hrana kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus ili razni sirevi.

Takozvane dobre bakterije ili probiotici u crevima prerađuju hranu, ali i suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa i razgrađuju toksične materije. Dovedite svoju crevnu mikrofloru u ravnotežu ciljanom ishranom.

Prirodni probiotik zapravo znači bogat prirodni izvor živih probiotskih mikroorganizama, a to su namirnice kao što su:

kiseli kupus

jogurt

kefir

jabukovo sirće

razni sirevi

kiseli krastavčići

Sve gore navedene namirnice imaju zajedničku komponentu, a to je da se dobijaju fermentacijom. Upravo su bakterije mlečne kiseline, koje se smatraju probioticima, te učestvuju u procesima fermentacije različitih supstrata u rezultujuće proizvode. Dobre bakterije u fermentisanoj hrani poboljšavaju ljudski metabolizam.

Glas javnosti/K04S

SKINI APLIKACIJU