Nikada ne spavajte na stomaku
Autor: Glas javnosti
Mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na to kako spavaju, ali jedan položaj bi obavezno trebalo da izbegavate, jer može prouzrokovati određene posledice.
Kako navodi Benden Health, većina ljudi spava na desnoj strani, ali da je spavanje na levoj strani najbolje. Stručnjaci takođe predlažu spavanje na leđima s jastukom ispod kolena i upozoravaju da spavanje na stomaku može da dovede do zdravstvenih problema.
Doktorka Šeril Litgo upozorava da spavanje na stomaku može da ošteti kičmu, zglobove i nerve, što dovodi do hroničnih bolova u vratu i leđima.
Ovaj položaj takođe može da poveća rizik od respiratornih problema zbog dodatne težina na plućima i drugim disajnim organima.
"Položaji spavanja koji vrše prekomeran pritisak na kičmu, poput ležanja na stomaku ili sklupčanja u fetalnom položaju, mogu pogoršati fizičku nelagodu. Ovi položaji često dovode do nepravilnog položaja kičme i povećanog pritiska na vrat i donji deo leđa, što potencijalno rezultira hroničnim bolom i poremećenim obrascima spavanja", rekla je doktorka.
Glas javnosti /U01S
SKINI APLIKACIJU
