Ova vežba pomaže u kontroli šećera

Fizička aktivnost izuzetno je važna

Ako živite sa dijabetesom ili predijabetesom, više fizičke aktivnosti može da pomogne da nivo šećera u krvi lakše držite pod kontrolom. Kako biste to učinili, nije potrebno da sate i sate provodite vežbajući, jedna odlična i jednostavna vežba odlično je rešenje.

Kako izveštava portal Eating Well, stručnjaci se slažu da je najbolja vežba za dijabetes upravo ona koja se često zanemaruje - hodanje. Objasnili su kako hodanje može uticati i poboljšati život s dijabetesom.

Lamborghini je lansirao dečija kolica od 5.000 dolara (FOTO)

"Fizička aktivnost deluje poput besplatnog leka za regulaciju šećera u krvi. Kod osoba s dijabetesom telo može da bude otpornije na vlastiti insulin ili pankreas možda ne proizvodi dovoljno insulina", objašnjava nutricionista Ejmi Kimberlajn.

Budući da je insulin neophodan za prenos glukoze iz krvi u ćelije kako bi se koristila kao energija, njegov nedostatak može da utiče na povišen nivo šećera u krvi.

Kimberlajn dodaje da "bilo koji oblik fizičke aktivnosti, uključujući hodanje, pomaže telu da bolje iskoristi insulin i može da snizi nivo šećera u krvi. A efekti nisu kratkotrajni, pozitivan efekat vežbanja može da traje i do 24 sata nakon aktivnosti".

Glas javnosti /U01S 

SKINI APLIKACIJU