Pistaći su najzdravija grickalica na svetu

Pistaći nisu samo ukusna užina – oni su prava riznica zdravlja. Bogati vitaminima A, B6, C i E, ovi orašasti plodovi štite srce, jačaju imunitet i pomažu koži da blista.

Zašto su pistaći superhrana?

Osim vitamina, pistaći sadrže vlakna koja poboljšavaju probavu, kao i minerale poput gvožđa, magnezijuma, kalcijuma, cinka i kalijuma. Ova kombinacija pomaže kod anemije, jača mišiće i kosti, a srce održava zdravim.

Sardina dijeta može da napravi čuda za vašu liniju

Koliko pistaća dnevno je dovoljno?

Ne treba preterivati – šaka dnevno (oko 30 grama) je idealna količina. Najbolje ih je jesti neoljuštene, jer usporeno grickanje sprečava prejedanje.

Benefiti koje donosi šaka pistaća:

• brzo zasite i pomažu u kontroli telesne težine
• snižavaju loš holesterol
• štite krvne sudove i srce
• jačaju imunitet
• poboljšavaju varenje
• blagotvorni su za oči i nervni sistem

Kako ih uključiti u ishranu?

Dodajte ih u salatu od brokolija, kinoe, leblebije i šargarepe, ili ih pomešajte sa jogurtom, medom i voćem za zdrav desert.

Pistaći su više od obične grickalice – oni su svakodnevni saveznik zdravlja.

Glas javnosti /U01S 

SKINI APLIKACIJU