Studija potvrdila: Ovaj vitamni smanjuje rizik od kamena u bubregu

Kamen u bubregu može da uzrokuje neopisivu bol, a iako ne postoji garantovani način da ih u potpunosti izbegnemo, određene promene u ishrani i načinu života mogu pomoći u smanjenju rizika.

Novo istraživanje sugeriša da povećan unos niacina (vitamina B3) može smanjiti verovatnoću nastanka bubrežnih kamenaca.

Ova studija istražuje povezanost između ishrane bogate niacinom i učestalosti kamena u bubregu, što otvara mogućnost još jedne preventivne strategije protiv ovog bolnog stanja.

Istraživači su analizirali podatke iz National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), prikupljene između 2007. i 2018. godine. Studija je uključila 28.508 ispitanika prosečne starosti od 47 godina i korišćene su napredne statističke metode kako bi se istražila moguća povezanost između unosa niacina i učestalosti bubrežnih kamenaca, piše EatingWell.

NAJLEKOVITIJI SOK NA SVETU! Čuva srce i bubrege, štiti od raka i dostupan je bukvalno svima!

Analiza podataka pokazala je da su osobe s problemima kamena u bubregu češće muškarci, starije osobe, belci, osobe s višim prihodima, pušači i osobe s visokim krvnim pritiskom ili dijabetesom. Takođe je uočeno da osobe koje konzumiraju manje niacina imaju veći rizik od razvoja bubrežnih kamenaca, prenosi Index.hr.

Ispitanici koji su unosili najveće količine niacina imali su 22 posto manji rizik od nastanka kamenaca, a što je bilo posebno izraženo kod osoba mlađih od 60 godina. Istraživači pretpostavljaju da bi antioksidativna i protivupalna svojstva niacina mogla da igraju važnu ulogu u smanjenju stvaranja kristala kalcijum oksalata, koji su čest uzrok bubrežnih kamenaca.

Iako se nalazi čine obećavajućima, naučnici ističu da se ne može sa sigurnošću tvrditi da je niacin direktni uzrok smanjenog rizika. Na rezultate su mogli da utiču i drugi faktori poput hidratacije, genetike i zdravstvenog stanja ispitanika. Ali, povećanje unosa niacina kroz ishranu može biti jedan od načina za smanjenje rizika. Namirnice bogate niacinom uključuju pileća prsa, tunu, ćuretinu, kikiriki, pečurke, smeđi pirinač i lososa.

Pre nego što se odlučimo za dodatke ishrani, preporučuje se konsultacija s lekarom.

Glas javnosti /N07S 

SKINI APLIKACIJU